第四届亚洲残疾人运动会（以下简称“杭州亚残运会”）将于2023年10月22日至28日在浙江杭州举行，届时将有来自45个国家和地区的运动员参赛。为积极备赛，中国运动员自2023年8月20日起分别在北京、上海、河北、江苏等地的14家训练基地进行集训。近日，本社记者分别前往北京和上海，探访正在备战的轮椅篮球、游泳、坐式排球集训队，用图片和文字记录运动员们如火如荼的训练场面，为他们加油鼓劲。

杭州亚残运会是继2010年广州亚残运会以来，我国第二次举办该赛事。杭州亚残运会以“两个亚运同样精彩”为目标进行筹办，截至2023年9月，亚残运会筹办阶段的硬件建设已经全面完成，赛事组织工作基本就绪。同时按照遵守惯例、统一标准、尊重个性、注重细节的原则，充分考虑和满足亚残运会的特殊需求，竞赛场馆和亚残运村的无障碍改造与建设达到了更高的标准。

党的十八大以来，党和政府高度重视残疾人事业发展，我国残疾人体育取得了突飞猛进的发展。新时代残疾人竞技体育取得辉煌成就，带动整体残疾人体育事业走向新发展。新时代我国残疾人群众体育发展迈上新台阶，残疾人体育公共服务得到充分彰显。

亚残运会的前身是远东暨南太平洋运动会（以下简称“远南运动会”）。首届远南运动会于1975年举办，共举办9届，我国于1994年在北京成功举办了第六届远南运动会。2010年，远南运动会更名为亚残运会，广州举办了第一届亚残运会。中国自1982年第三届远南运动会时组团参赛，从1986年第四届远南运动会至2018年雅加达亚残运会，我国已经连续9届位居金牌和奖牌双榜首位。

为做好杭州亚残运会组团参赛工作，争创佳绩，保持领先地位，根据中国残联统一部署，2023年8月20日至10月16日，中国运动员在北京、上海等14家训练基地开展为期近两个月的集训。

据中国残疾人体育运动管理中心（以下简称“体管中心”）竞训部相关负责人介绍，此次杭州亚残运会共设22个大项，其中19个大项涉及残奥竞体项目，3个群体项目。目前有460名中国运动员参加备战集训。为保障集训工作有序开展，除了由领队、教练员、运动员等人组成的训练团队外，中国残联还新增了科研团队，以课题和科技服务的形式解决运动员康复、运动水平提升等问题，成效显著。

2024年巴黎残奥会即将在明年8月举行，此次亚残运会是一次比较重要的资格赛，中国运动员从集训到参赛，将以此作为巴黎残奥会的“练兵赛”而全力以赴。

9月初，本刊记者分赴北京、上海两个集训基地进行了探营采访，为即将出征的中国运动员加油鼓劲。

01

轮椅女篮 志在卫冕

入秋后的北京，高热迟迟不肯退去。比天气更火热的，是中国运动员们在体管中心为备战杭州亚残运会而展开的为期近两个月的集训。

“砰砰砰”记者刚走进体管中心综合训练馆，远远的就听见从篮球馆里传来的运球声。循声而行，很快就看到了正在进行三分球投篮专项训练的女子轮椅篮球集训队（以下简称“女篮”）的队员们。轮椅飞快转动，急速旋转导致车轮与地面摩擦发出“吱吱”声，队长林穗玲熟练地操控着“座驾”来到三分球投球点。屏气、凝神、找好角度，双手将球高高托起。“好球！”林穗玲高呼一声，振臂投球。片刻，篮球擦板，快速旋转一周后迅速下坠入网，球进！

“漂亮！”队友们纷纷为队长鼓掌叫好。

从周一到周六，1天3练，每练3个小时，上午基础训练，下午战术配合，晚上技术训练，平均年龄只有25岁的女篮队员们每天都保持着紧锣密鼓的训练。“我们从8月20号开始集训，到10月16号，一共58天。如果去掉周末，算起来我们一共有50天的训练时间。”女篮教练陈琦有着多年国家队执教经验，精通战略战术和排兵布局的他此次集训主打“争分夺秒”：“我们的队员来自广东、北京、云南三地，都是通过历届全运会、世锦赛筛选出来的精锐力量，这次训练时间紧、任务重，但是我们非常有信心！”

第四届亚洲残疾人运动会将于2023年10月22日至28日在浙江杭州举行。中国运动员自2023年8月20日起分别在北京、上海、河北、江苏等地的14家训练基地进行集训。图为女子轮椅篮球集训队在北京集训基地参加赛前训练。

1988年出生的龙云是球队里年龄最大的姐姐，私下里队员们都叫她“龙姐”。龙云参加过多届国际知名赛事，残奥会、世锦赛、亚大区女子轮椅篮球赛……都有她的身影出现。随后几年，因为结婚生子，龙云阔别了赛场。此次集训，龙云凭借着过硬的技术和雄厚的实战经验，重新回到熟悉的球场。躲闪、接应、传球……对抗赛训练时，龙云丝毫不惜力，豆大的汗珠顺着脸颊淌下来，她顾不得擦汗，运球速度更快了。眼看着就要冲进最佳投球区，看到年龄最小的队员张美美位置更佳，于是向她使了一个眼神，把球传了过去。“我们的老队员总是想着有机会就多锻炼一下年轻的队员，老带新，也是我们女篮这么多年保持实力的秘诀之一。”在场外，洞察一切的陈琦欣慰地笑着，“我一直和她们强调，品德比成绩更重要，一旦有好的品德，成绩自然也不会差。”

在球队里，像龙姐一样的暖心姐妹还有很多。因为力气大，总是喜欢帮着队员干这干那的邱巧玲被大伙儿称为“大哥”，其实她是个九零后；总是担心队友们穿得少了、吃得不够，还爱追着人家絮絮叨叨叮嘱这嘱咐那的张雪梅，被大家昵称为“雪姨”；身为队长的林穗玲就更不用说了，每天训练来得最早、走得最晚的肯定是她。

“篮球是个集体项目，战术固然重要，团结、凝聚力也是不可少的。”体管中心主管轮椅篮球集训队集训工作的薛亮从事了多年轮椅篮球项目的组织和推广工作，这些年一路看着女篮不断成长壮大，“女篮从2014年开始一路高歌猛进，连续多年保持亚洲区冠军，这次在家门口作战，我们的想法是志在卫冕。”

我国轮椅篮球女队抱着卫冕的决心积极备赛。

“从20号集结到现在，差不多快一个月的时间了，我们在做好基础体能训练的同时，正在强化战略战术。”来自浙江的教练韩岩这些年陪伴着女篮取得了不少成绩，冷静理性的她和陈琦是“最佳拍档”，“以赛促训的方式可以快速提高运动员在赛场上的应变能力，我们会经常和陪练队打比赛，还会定期邀请男篮和我们打对抗赛。这帮女孩子不认输，有时候比男孩还能拼。”

“篮球属于高强度体力运动。”薛亮告诉记者，为此，轮篮队员们每周都有两次1个小时左右在游泳馆游泳、放松的“小福利”。

采访当天，正好是周三，记者下午也跟着女篮来到游泳馆。女孩子们看到湛蓝清澈的泳池，顿时开心得不得了。“扑通扑通！”换好泳衣后，她们先后下了水，几个来回，乏了便倚在泳池边说起了悄悄话，笑声阵阵。

采访结束时，陈琦又告诉记者一个令人振奋的消息：“打完亚残运会，明年1月份，我们还要去泰国参加一个亚大洲区的比赛。如果那个比赛我们再夺冠，咱们就2024年巴黎残奥会见！”

02

轮椅男篮 “青春无悔，拼就完了！”

男篮的训练场地离女篮不远，记者赶到时，小伙子们正在练习四人传球。没有太多的废话，教练黄建宏一声令下，轮椅便“呼呼”地转动起来。身材壮硕、身穿6号训练服的丁海手臂有记者的好几个粗，即便是坐在轮椅上，也比其他队员高出一头，他和来自西藏的旦增是舍友，性格开朗热情的他递给旦增一个眼神，两个人便默契地加入传球的队伍中。

轮椅篮球男队每天进行大量的体能训练和对抗赛训练，队员们抱着学习的态度参加亚残运会，希望取得好成绩。

旦增是男队唯一一位来自西藏的队员，可以说是“大有来头”。薛亮给记者讲了关于旦增的故事：“我们中心多年来一直开展轮椅篮球的推广和普及工作，2019年我们通过一个报道发现了旦增。于是专门派出一个工作组到西藏进行考察，同时给予比赛规则、设备分级等技术支持。这次，旦增入选男篮国家队，就是希望他通过参赛积累经验，回去后带动西藏轮椅篮球运动的发展。”

记者发现男队更强调投篮的训练，三分球、两人投球、四人投球……近一个小时的时间，变换了多种投篮训练的方法。“我们目前有两套阵容，一个由年龄较大、经验较丰富的队员组成的高分阵容，另一个由年轻的、体能较好的队员组成的中分阵容。”黄建宏说，“对抗赛训练时，我们采用内二（高分阵容）三外（低分阵容）进行配合。提高远距离投篮命中率就成为了我们比赛时抢夺优势的最大法宝，所以要强化训练。”

运球、刹车、抛投、命中……记者看到，在训练场上，只要有队员投进球，一定会有队友为他鼓掌。男篮的小伙子们在训练场上和自己较劲儿的同时，也把队友的一点点进步看在眼里，他们彼此更像是兄弟、家人。

“这些年由于各方面原因，我们男篮打国际比赛的机会比较少，这次参加亚残运会，我们是抱着学习的态度参赛的。”采访时，66岁的教练张春玲一直笑眯眯地站在场外目不转睛地盯着场上训练的小伙子们，曾经是陕西女篮队员的她，如今退休后依然为中国轮椅篮球发光发热，“看着这些年轻人通过轮椅篮球重新找回了乐观和自信，我就特别高兴。”

黄建宏曾经是中国轮椅篮球男队队长，如今转做教练的他亲眼见证了中国轮椅篮球十几年的发展：“我们那会儿轮椅篮球刚起步，现在无论是政策、资金，还是场地、人员，都好得太多了。我经常和队员们说，要珍惜现在的幸福时光，好好拼一把。无论最终成绩如何，努力了，拼搏了，青春无悔，不要给自己留遗憾。”

03

游泳 “一人一策”挑战新高

此次备战杭州亚残运会，游泳项目可谓“阵容强大”。集训队分为体管中心组和浙江中心组，在体管中心组备赛的运动员有37人，教练员5人，分别来自辽宁、贵州、云南和陕西，同时有5名工作人员为他们提供集训服务。

刚走进游泳馆，记者就看到运动员们正在50米的泳池中如鱼儿般来回穿梭，水面不时泛起朵朵浪花，阳光透过玻璃窗打在浪花上发出了五彩斑斓的光芒。在泳池边转了一圈，记者竟然在泳池里发现了“老熟人”——2005年至今，参加过4次残奥会、5次残运会，斩获百枚金牌，人称“残运飞鱼”的天津视力残疾运动员杨博尊。“时间过得太快了，上次见你还是3年前，现在我已经38岁了。”杨博尊还是那么热情开朗，对于伤后参赛他非常乐观，“无论最终成绩如何，尽我所能努力了就好。”

1999年出生的张晓彤是一位来自辽宁的姑娘，四肢修长，说起话来，声音柔柔弱弱的。光看模样，很难想象她在2016年里约残奥会上以绝对优势一举拿下了100米蛙泳SB11级冠军。2021年东京残奥会时，由于眼睛做手术痛失参赛资格，此次备战杭州亚残运会她一口气报了50米自由泳、100米自由泳等6个项目的比赛。“这次能够在自己的国家参加这么大型的国际比赛，我特别期待。”24岁的姑娘无论体力，还是心态，都处于黄金阶段。

中国游泳队的备赛阵容非常强大，大多数队员一人报了多个项目的比赛，为了取得好成绩，队员们都积极参加训练。

为保证训练质量，游泳队要求一天两训，上午9点到12点，下午4点到6点，在保证每天4个小时水下训练的同时，运动员每天根据个人情况还要完成陆上体能训练。“由于运动员残疾类别不同，残疾程度不同，所以教练都会按照每个人的情况进行‘一人一策’的辅导。”张晓彤的教练李健辉说，“根据张晓彤的身体情况，她每天至少要完成小腰腹3组每组50次、举腿5组每组20次、侧肌单侧5组每组20次的训练。强度不小，但是晓彤非常努力，从来都是超额完成任务。”

“集训队，像晓彤这样一人肩挑多个项目的情况还挺多的。”体管中心工作人员魏炜说，他们无论是备赛压力，还是参赛压力都挺大的。所以，我们为他们提供了训后针灸、按摩等保障服务，帮助他们快速调整好状态。

04

坐式女排 为了家门口的“别样”精彩

走进上海市残疾人文体促进中心一楼训练场，此起彼伏的呐喊声混杂在哨声、扣球声中，女子坐式排球集训队（以下简称“坐式女排”）对抗赛正在火热进行中。1.05米高的球网分隔开两支分别由6名运动员组成的队伍。运动员们席地而坐，有的高举双手拦网扣球，有的单手撑地闪转腾挪，有的飞身扑球，动作之敏捷，绝杀之迅猛，令人叹服。

坐式排球是近年来中国残疾人运动领域的优势项目，特别是自从中国坐式女排2004年在雅典勇夺第一个残奥会冠军后，又接连在国际大赛中不断斩获冠亚军，成绩骄人。自8月20日集结，坐式女排就开始了紧张的封闭式训练。在此之前，7月初，坐式女排在哈萨克斯坦2023年坐式排球亚锦赛上夺得第一，并取得了巴黎残奥会的参赛资格。8月底，上海举办2023年坐式排球邀请赛，坐式女排集训队主力——上海队夺得冠军。“几场比赛过后，队员们的体能消耗很大。集训以来，高强度的体能训练让老队员们都很疲累，但我一直跟她们强调，一定要顶过疲劳期。”徐慧敏教练坦言，“目前没有时间调整，备战这么辛苦，就是为了要储备能量，为接下来的几场大战蓄力。”

在上海基地，坐式女排集训队在体能训练的同时，通过对抗赛的方式加强技战术练习。

截至记者探营的9月12日，集训时间刚过三分之一。运动员们每天被安排得满满当当，清早6点多起床，早8点半到晚5点半集训，晚饭过后还有文化课、反兴奋剂等课程学习。

“每组50个，再坚持一下。”坐式女排体能教练敦促道。队员王亚男靠墙坐着，背对着墙壁传球、垫球，几组重复的动作做完，后背已经汗湿一片。反复抬起的胳膊渐渐变得缓慢，脸上的表情也开始有些吃力。

1991年出生的王亚男，是坐式女排的生活队长，也是一位尚在哺乳期的新手妈妈。“一年多没练了，跟以前差多了，现在很容易就感觉累。”放不下心心念念的排球，王亚男又回归了球场，“希望自己能尽快恢复到以前的状态，和队友们齐心协力打出一个好成绩。”

年轻队员胡慧子也有这样的压力。2001年出生的她，2018年从游泳队转到坐式女排，是目前年轻队员中最为拔尖的一个，也是教练徐慧敏重点培养的队员之一。“队里不乏历经几届残奥会的队员，她们大赛经验丰富，技战术水平高，训练的时候会有压力。”不过，她话锋一转，“压力也是动力嘛，接下来要继续提高技术精准度，多积累经验，努力追上她们。”

作为极为考验配合度的集体项目，坐式女排队员之间的信任和默契相当重要。40岁老将也是女排队长的许艺潇总是在场上身先士卒，43岁的“五朝元老”（历经5届残奥会）章旭飞从不吝惜传授经验，面对年轻队员，她常说的一句话是：“只要你愿意学，我可以把我所有的东西毫无保留地全教给你。”集训期间，还有两位队员扭伤了腰，但她们也没有停下训练。只要有对抗赛，了解情况的队员，扑球救球时总会替受伤的队员尽量补位分担。

为了备战亚残运会，中国残联专门为坐式女排配备了科研组。与科学化训练同步进行的，还有对全体队员的伤病防范。据上海市残疾人文化体育促进中心龚主任介绍，上海市残联分管理事长汤艳是坐式排球的领队，多次亲自进队动员和关心队伍训练，体现了上海残联对本次备战集训的高度重视。在住宿餐饮、生活保障、工作训练协调等方面，上海市残联和市残疾人文化体育促进中心更是为此提供了充分保障。

“这届亚残运会基本上以年轻队员为主，保证完成任务。”“共同努力，蝉联冠军。”“希望把备战期间的技术水平发挥出来，家门口的比赛肯定更精彩。” 谈起展望，无论是教练还是队员，大家的目标相当一致，那就是排除万难，为了荣誉而战……

来源：中国残疾人杂志社返回搜狐，查看更多